Entraînements à la piste d'athlétisme-  2024-25

Entraînements intérieurs sur la piste d'athlétisme au Vélodrome Sylvan Adam de Bromont

 

Droit d'accès pour non-résident de Bromont

 

Le service des loisirs de la Ville de Bromont, conjointement avec le Centre national de cyclisme de Bromont, exige un montant de 35$ par non résident pour accéder aux installations du Vélodrome. 

 

Tarif piste (session de décembre à avril)

 

175$ par personne

Vous pouvez choisir 1 plage d'entraînement seulement. Places limitées.

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MARDI*

• 3 au 17 décembre (3)

• 14 janvier au 8 avril (13)

 

Groupe 1

Mardi 18h à 19h avec Constance Fournier et Audrey Larroquette

Niveau Débutant - Intermédiaire

Description:

Ces entraînements accessibles à tous vous prépareront à la prochaine saison de trail grâce à un mélange de renforcement musculaire, de technique de course et d’intervalles. Un bon complément à vos sorties hivernales en trail.

 

Groupe 2

Mardi 19h à 20h avec Maxime Lamarche

Tous les niveaux

Description: 

Ce groupe vous aidera à optimiser votre condition physique et préparer votre prochaine saison de course sur route et en Trail!  Accessible à tous les niveaux de coureurs, nous allons travailler nos techniques de course, améliorer notre capacité aérobique et nous dépasser sur la piste du CNCB cet hiver.

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* Pause des activités lors du temps des fêtes et journées de début janvier réservées pour activités du CNCB.

 

JEUDI*

• 5 au 19 décembre (3)

• 16 janvier au 17 avril (14)

 

Groupe 3

Jeudi de 18h30 à 19h30 avec Martin Boucher

Niveau Intermédiaire - Avancé 

Ces entraînements vous amèneront à:

1- améliorer votre technique de course.

2- appliquer cette technique de course 

3- acquérir de la vitesse en course à pieds en développant des capacités aérobies élevées et anaérobies qui vont vous être utiles en trail lors de votre prochaine saison.

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* Pause des activités lors du temps des fêtes et journées de début janvier réservées pour activités du CNCB.

Votre inscription inclus l'accès à la piste 1 jour semaine selon votre choix, les entraînements motivants, structurés supervisés.
 

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Instructions pour la piste: 

• Chaussures propres obligatoires. 

• Il y a des casiers et des douches, mais on ne peut pas mettre nos effets personnels sous cadenas. 

• Seules les personnes inscrites ont accès à la piste. 

• Respectez les heures d'entraînements. N'arrivez pas trop tôt et partez après l'entraînement, il faut respecter les utilisateurs qui ont des séances avant et après la votre.

• Les enfants ne peuvent pas faire partie de l’entraînement ni se promener librement dans le vélodrome.

• Veuillez indiquer votre présence sur la feuille qui se trouve sur le comptoir de la réception. Si la feuille n’est pas sortie, demandez à la personne au comptoir de la sortir.

Vous bénéficiez aussi des avantages suivants:
Rabais chez Xact Nutrition
Rabais chez Brix
Rabais au gym M2Move de Bromont
Rabais à la boutique Le Coureur de Sherbrooke. 

Note importante pour les moins de 18 ans
IMPORTANT: les entraînements intensifs et le haut volume d'entraînement suggéré pour les adultes comportent des risques pour la santé et le bon développement des personnes qui n'ont pas terminé leur développement physique. L'autorisation d'un parent ou tuteur est nécessaire pour permettre à un mineur de participer aux entraînements du Club de trail de Bromont.  
 

Note importante pour tous
L'inscriptions au Club de trail de Bromont N'INCLUS PAS l'accès aux installations du vélodrome en dehors des heures d'entraînement avec le Club de trail de Bromont ni l'accès aux sentiers pour les non-résidents de Bromont pour la saison hivernale. 
Nous suggérons fortement de consulter un professionnel de la santé sportive (physiothérapeute du sport, médecin du sport) avant d'entreprendre les entraînements du Club de trail de Bromont.