1. PRÊT À COMMENCER?

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Envie de quitter l'asphalte pour découvrir le plaisir de courir en nature?

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Le Trail 101 du Club de Trail de Bromont est conçu pour initier les adultes à la course en sentier de façon progressive, sécuritaire et sans pression.

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Que tu sois un coureur sur route curieux de découvrir le trail ou que tu aies déjà quelques sorties en sentier à ton actif, ce programme te permettra de développer les habiletés essentielles pour courir avec plus de confiance et d'autonomie.

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Le tout dans une ambiance conviviale, avec des entraîneurs passionnés qui connaissent les sentiers de Bromont comme leur poche!

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Pas besoin d'être rapide. Il suffit d'avoir envie de découvrir!

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2. AU PROGRAMME

 

Apprivoise les sentiers, une sortie à la fois!

 

Le Trail 101 combine apprentissages techniques, conseils pratiques et exploration des sentiers du Parc des Sommets de Bromont.

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Au fil des séances, tu apprendras à :

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• Maîtriser les montées et les descentes : adapter ta foulée, utiliser la marche active et développer ton aisance en terrain technique.

• Gérer ton effort : trouver le bon rythme selon le terrain, le dénivelé et la durée de ta sortie.

• Développer ton agilité : améliorer ton équilibre, ta coordination et ta confiance sur les terrains irréguliers.

• Bien t'équiper : choisir les chaussures, les vêtements et le matériel adaptés à la pratique du trail.

• Comprendre les bases de la nutrition et de l'hydratation : savoir quoi boire et manger avant, pendant et après une sortie.

• Courir en sécurité : planifier tes parcours, anticiper les conditions et développer ton autonomie en sentier.

• Adopter de bonnes habitudes : intégrer l'échauffement, la récupération et une progression adaptée.

 

Chaque séance te permettra de mettre les notions en pratique directement sur le terrain.

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Notre objectif : te donner les outils pour profiter pleinement des sentiers, en toute confiance!

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3. LES SESSIONS 2027

 

Trois occasions de te lancer!

 

Le Trail 101 est offert trois fois par année. Choisis la formule qui convient le mieux à ton horaire et à ta saison!

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PRINTEMPS 2027

 

Du 3 au 28 avril 2027

 

4 semaines | 8 séances | Mercredis et samedis

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Une formule condensée, idéale pour apprendre les bases du trail et être prêt à profiter de la belle saison!

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Dates des séances : 3, 7, 10, 14, 17, 21, 24 et 28 avril.

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Les apprentissages sont répartis sur quatre semaines pour te permettre de progresser rapidement, tout en mettant les techniques en pratique entre les rencontres.

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Inscriptions à venir

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ÉTÉ 2027

 

Du 4 juillet au 8 août 2027

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6 semaines | 6 séances | Dimanches

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Profite de l'été pour découvrir les sentiers de Bromont et développer tes habiletés à travers une progression graduelle.

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Une séance par semaine pour apprendre, pratiquer et prendre confiance à ton rythme.

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Inscriptions à venir

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AUTOMNE 2027

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Du 5 septembre au 10 octobre 2027

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6 semaines | 6 séances | Dimanches

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L'automne est une saison magnifique pour découvrir la course en sentier!

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Profite des températures agréables et des paysages colorés de Bromont pour apprendre les bases du trail et développer le plaisir de courir en nature.

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Inscriptions à venir

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Les horaires précis, lieux de rencontre et modalités d'inscription seront communiqués avant l'ouverture de chaque session.

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4. À QUI S'ADRESSE LE TRAIL 101?

 

Le trail, ça s'apprend!

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Le Trail 101 s'adresse aux adultes qui souhaitent découvrir la course en sentier ou acquérir de meilleures bases techniques.

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Ce programme est pour toi si :

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• Tu cours déjà sur route et tu aimerais faire la transition vers les sentiers.

• Tu as commencé le trail, mais tu manques encore d'aisance dans les montées ou les descentes.

• Tu souhaites apprendre les bonnes techniques dès le départ.

• Tu aimerais courir en sentier, mais tu ne sais pas trop par où commencer.

• Tu veux développer ton autonomie pour profiter des sentiers en toute sécurité.

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Une certaine base en course à pied est recommandée afin de profiter pleinement des séances.

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Ici, l'objectif n'est pas la performance, mais la progression et le plaisir!

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5. POURQUOI CHOISIR LE TRAIL 101 DU CTB?

 

Bien plus qu'un cours d'initiation!

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Un encadrement de qualité

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Apprends auprès d'entraîneurs passionnés, dans un club dont les entraîneurs sont formés par Athlétisme Québec et Athlétisme Canada.

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Un terrain de jeu exceptionnel

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Découvre la diversité des sentiers du Parc des Sommets de Bromont, un environnement idéal pour développer tes compétences en trail.

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Un apprentissage concret

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Pas de longs cours théoriques! Les notions sont expliquées et mises en pratique directement en sentier.

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Une communauté accueillante

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Rencontre d'autres coureurs qui partagent ta curiosité et ton envie de progresser. Le plaisir de courir ensemble fait partie de l'expérience!

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Et après le Trail 101?

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Ton aventure ne s'arrête pas à la dernière séance!

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En participant au Trail 101, tu bénéficies d'une place garantie dans un groupe Coureurs des Bois du Club de Trail de Bromont pour poursuivre ta progression, sous réserve de ton adhésion au Club.

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Une belle façon de continuer à explorer les sentiers avec d'autres passionnés!

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6. PRÊT À TE LANCER?

 

Ton aventure en sentier commence ici!

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Que tu choisisses le printemps, l'été ou l'automne, le Trail 101 t'ouvrira les portes d'un magnifique terrain de jeu.

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Les inscriptions aux sessions 2027 ouvriront progressivement au cours de l'année.

 

Abonne-toi à notre infolettre pour connaître les dates d'ouverture des inscriptions et ne rien manquer de notre programmation.

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Des questions?

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Écris-nous à info@clubdetraildebromont.com.

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Rien n'arrête un Trailrunner!