Clinique courir l'hiver au Québec
Équipement, nutrition et sécurité pour courir l'hiver en sentiers et sur route.
Profiter de l'hiver plutôt que le subir!
Le Club de Trail de Bromont, en collaboration avec Maison de la Course, invite ses membres à une clinique pratique pour apprendre à courir confortablement et en sécurité tout au long de l’hiver, en sentier comme sur route.
Prêt à courir tout l'hiver?
Courir l’hiver au Québec, ça demande quelques ajustements… mais avec le bon équipement, les bonnes stratégies et un peu de préparation, la saison froide peut devenir l’une des plus belles périodes de l’année pour courir.
La clinique reprend notamment les grands thèmes de notre formation sur la course hivernale : sécurité, adaptation de la technique, système multicouche, adhérence, préparation selon les conditions et alimentation/hydratation.
Informations
Vendredi 23 octobre 2026
17 h 45 - 19 h 30
Maison de la Course
568, rue Shefford, Bromont
Gratuit — réservé aux membres du CTB
40 places disponibles
Au programme
Comment s’habiller sans avoir trop chaud… ni trop froid? Quoi porter lorsqu’il vente, qu’il neige ou que le mercure chute? Quand sortir les crampons? Comment adapter sa façon de courir sur une surface glissante?
Pendant la clinique, nous aborderons entre autres :
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le principe du multicouche et le choix des vêtements;
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la protection de la tête, des mains, des pieds et des extrémités;
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les chaussures, crampons et autres solutions d’adhérence;
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l’adaptation de la technique de course à la neige et à la glace;
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les précautions à prendre sur route et en sentier;
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la visibilité et l’éclairage;
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les éléments de sécurité à apporter avec soi;
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l’effet du vent, de la température et des conditions du terrain;
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l’hydratation et l’alimentation en hiver;
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quelques trucs pour rester motivé et continuer à profiter de la course pendant toute la saison.
La présentation originale insiste également sur l’importance d’observer les conditions avant de partir - température, vent, précipitations, luminosité, terrain et durée prévue de la sortie - afin d’adapter son équipement et son parcours.
Vos animateurs
La clinique sera animée par Audrey Larroquette, fondatrice et directrice générale du Club de Trail de Bromont, et José Prévost, copropriétaire de La Maison de la Course.
Une combinaison d’expérience terrain et de conseils sur l’équipement pour vous aider à trouver ce qui fonctionne réellement pour vous pendant l’hiver québécois.
Vous repartirez aussi avec votre guide
Chaque participant recevra sur place le Guide d’équipement et conseils pour courir l’hiver, qui rassemble les principales notions abordées pendant la clinique.
Vous pourrez ainsi vous y référer tout au long de la saison.
Inscription obligatoire
La clinique est gratuite et réservée aux membres du CTB.
Comme seulement 40 places sont disponibles, l’inscription en ligne est obligatoire.
